Омега 3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают работу сердца и мозга, поддерживают функции зрения и суставов, снижают уровень вредного холестерина, помогают бороться со свободными радикалами, ускоряют метаболизм и способствуют снижению лишнего веса, заряжают энергией, помогают нормализовать гормональный фон и играют важную роль в здоровье репродуктивной системы. Омега-3 содержится не в рыбьем жире, а в водорослях, которыми питается рыба. Правильную омегу-3 приносит нам из глубины дикая морская рыба, которая является отличным источником омега-3 кислот. В статье рассказывается о том, как выбрать качественный продукт и почему дикая морская рыба является лучшим источником омега-3 кислот.